Если бегать минут по десять двадцать максимум, или на скорость, то особо как-то не задумываешься — а правильно ли бегаешь. Или например в футболе-баскетболе — там бег совсем не бег, а рывки, торможения и ускорения. Другое дело когда бегаешь на выносливость, длинные дистанции. Начинаешь сразу задумываться о технике бега, и вообще — правильно...
Далее »
В воскресенье прогулялся возле школы и обнаружил, что асфальт беговой дорожки весь открылся. Снег ушел, Солнце прогрело и высушило всю грязь — хоть она местами все-таки осталась, бегать уже можно. Что я и сделал в понедельник, сегодня.
Задумка была такая — минимум полчаса, максимум — час. Как пойдет. На улице хоть и кажет +10 в среднем,...
Далее »
Вчера решил погулять возле школы и сделать несколько фото. Погода солнечная - уходящее лето балует такими деньками пока еще.
Далее »
Позавчера выбежал час десять. Где-то одиннадцать километров 200 метров, получается. По результатам однако понял, что могу и больше!
Ну раз можешь, так беги, толстяк, беги...
Далее »
Наконец получилось пробежать час и в конце сделать забежку :) В результате этой тренировки сделал несколько выводов, надо их обязательно учитывать в следующие разы. И использовать новшества!
Далее »
Приведу в своем блоге одну статью о беге, раскрывающую суть происходящих в организме процессов у людей, занимающихся бегом и другими аэробными нагрузками, почему и как ведет себя организм такого натренированного человека на мощные аэробные нагрузки типа силовых упражнений в тренажерном зале.
Далее »
Мне нравится бегать, и бегаю я часто. О пользе бега можно почитать на многих страницах интернета. А для меня эта польза выразилась в измеримых показателях.
Далее »
